やみつきメシ 忙しい時期に5分でできる やみつき無限ツナもやし 名水美人 糖質量 2.5g 調理道具 電子レンジ 材料【2人分】 名水美人 1袋(200g) ツナ缶 1缶 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1 作り方 耐熱ボウルに「名水美人」を入れてふんわりとラップをし、 600Wの電子レンジで 3分加熱する。 ツナ缶は油を切る。 ツナ缶、 めんつゆ、 ごま油を加えて混ぜる。 # お弁当 # スピードおかず # 低カロリー # 作りおき # 副菜 # 火を使わない